Pectoral kaslar ve germe


Pectoral kaslar göğüs gölgesinde yer alan Pectoralis major ve Pectoralis minör isimli iki kastan meydana gelmektedir. Pectoralis major üstte yer alır ve 3 farklı noktadan origo alarak humerusun crista tuberkuli majoris’ine tutunur Kola addüksiyon, fleksiyon ve iç rotasyon hareketlerini yaptırır. Daha derinde yer alan Pectoralis minör ise 2-5 costaların kemik ve kıkırdak kısımlarının birleştiği yerden origosunu alarak procesus coracoideus’a yapışır. Omuzu öne aşağı çekmesinin yanı sıra omuz sabit ise costaları kaldırır. Bu fonksiyonu pectoralis major kasına inspirasyona yardım etme özelliği kazandırır. Her iki kasta N.pectoralis lateralis ve medailis sinirleri innerve olur.
Bu kasta meydana gelebilecek olası kısalıklarda omuz protraksiyon pozisyonunda kalır. Kasın kısa olduğu durumlar, omuz ve sırt ağrıları, sürekli öne eğik postürde çalışma ve kifoz gibi durumlarda bu kasın gerilmesi gerekir. Fizyoterapist tarafından yapılacak manuel germenin dışında kişiler bir kapı kenarında bir ayak hafif dışarıda kalacak şekilde durup, kollarını yukarı kaldırarak ellerini kapı kenarlarına koyar. Önde ki diz bükülerek kollar esnetilir ve videoda görüldüğü gibi göğüs kasları gerilir.

12.149 kere okundu

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*